Dein Yoga - Studio
Garmisch-Partenkirchen.
Die offenen Stunden findest du auf der nächsten Seite.
YOGA-GARMISCH
mit Susanne Leister
Breathwork
mit Rosa Hagedorn
Ab Oktober 2026 gibt es auch Präventionskurse
Melde dich über den Button an:
Kurse & Beschreibung:
Rückenyoga
Rückenyoga verbindet traditionelle Yoga Übungen (Asanas) mit Elementen der Rückenschule, dem funktionellen Training und Erkenntnisse die aus der Erforschung von Rückenschmerzen gewonnenen wurden. Der Fokus liegt also auf Mobilisierung der Wirbelsäule durch Dehnungen und der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Yoga kannst du Dysbalancen ausgleichen.
Yoga Outdoor
Geniese deine ganz private Yogapraxis in der Natur.
Hier werden all Deine Wünsche war. Ob als individuelles Geschenk an Dich, oder eines anderen wertvollen Menschen.
(Nur im Sommer)
Power Yoga
Workshop im November
der dich schwitzen lässt.
Kraftvolle Flows bestimmen dein Ganzkörpertraining 60 Minuten lang.
Als Workshop oder privat buchbar
Dance Yoga (Sommer - Workshop)
Der Flow passend zur Musik.
In dieser Yogastunde kommst du tanzend ins Schwitzen.
60 Minuten lang, reiht sich ein Flow an den nächsten.
Einen Einblick findest du auf Instagram unter komm_mal_runter_yoga
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Yoga ist für alle, die nach einem dynamischen, körperbetonten und kraftvollen Yoga Stil suchen.
Meine Yogastunden sind sehr kreativ und einzigartig gestaltet.
Dein Workout findest du genau hier!
Yin Yoga
Diese sanften Yogaeinheiten sind sehr gut für Anfänger und für Sportler nach einem anstrengenden Workout geeignet.
Wenn du einfach nur noch entspannen willst, bist du in diesen meditativen Yogastil genau richtig.
1:1 Orientierung & körperorientierte Begleitung
Ein geschützter Rahmen für Menschen, die ihre aktuelle Situation zunächst gemeinsam
betrachten oder sich behutsam an Atem- und Körperarbeit annähern möchten. Je nach
Bedarf können Gespräch, Körperwahrnehmung, Atemübungen, achtsame Berührung
oder somatische Elemente Teil der Begleitung sein.
Parasympathische 9D Breathwork Journey
Eine sanfte Journey zur Entspannung und Regeneration. Sie unterstützt dein Nervensystem dabei, von Anspannung in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu finden. Je nach Thema begleiten dich Visualisierungen, geführte Reflexionen und – wenn es sich für dich stimmig anfühlt – achtsame Berührung.
9D Breathwork Journey mit bewusst verbundenem Atem
Individuelle 1:1-Begleitung mit Zeit zum Ankommen, einer auf deine aktuelle Situation
abgestimmten 9D Breathwork Journey mit bewusst verbundenem Atem sowie
anschließender Integration.
9D Breathwork mit Rosa
Traumasensible Begleitung - Nervensystem - Körperbewusstsein
Zurück zu dir. Durch die Verbindung mit deinem Körper
Ich schaffe Bedingungen, in denen dein Körper beginnen kann, sich selbst zu regulieren - und du wieder lernst, deiner eigenen Körperintelligenz zu vertrauen.
Mein osteopathischer Hintergrund und ein tiefes Verständnis für Körper, Anatomie und Nervensystem bilden die Grundlage für einen Raum, in dem Sicherheit, Verbundenheit und Vertrauen wachsen dürfen.
Was macht 9D Breathwork besonders?
9D Breathwork verbindet bewusstes Atmen mit neurowissenschaftlich inspirierten Elementen, die den Atemprozess gezielt unterstützen.
Dazu gehören unter anderem:
- bewusst verbundener Atem
- speziell entwickelte Musik
- geführte Sprache
- neuroakustische Elemente über Kopfhörer
- Brainwave Entrainment zur Unterstützung verschiedener Gehirnzustände
Alle Elemente sind bewusst aufeinander abgestimmt und begleiten den gesamten Prozess.
Je nach Journey stehen Regeneration, emotionale Verarbeitung oder die Verbindung mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt.
Meditation
tauche ein in deine Gedanken und Gefühle und erlebe dich im neuen Licht.
Meditieren funktioniert zu jeder Zeit an jedem Ort.
Erlebe Tiefenentspannung, lass los!
"K_ ommm_ al runter"
Yoga in meiner Kita
Das Interesse von Seiten der Institutionen an YOGA - Angeboten ist in den letzten zehn Jahren deutlich gestiegen. An manchen Orten kann sogar die Nachfrage kaum befriedigt werden. Auch wenn wir in Deutschland noch lange nicht Yoga als flächendeckendes Angebot in Kindergärten und Schule finden, so sind doch die Vorbehalte bei den dort tätigen Erzieher/innen und Lehrer/innen geschwunden. Das Potenzial, das der Yoga den Kindern im Rahmen des institutionalisierten Lernens bieten kann, ist gross und die Erfolge sprechen für sich. Für manche Schule stellt der soziale Umgang miteinander, geprägt von unterschwelliger Aggression bis zu offener Gewalt, aber auch der oft zitierte Bewegungsmangel ein grosses Problem dar.
Es ist mittlerweile durch viele Studien belegt, dass die Bewegungsfähigkeit der Kinder in direktem Zusammenhang stehen zu ihren intellektuellen, kognitiven und sozialen Fähigkeiten.
Die Asana - Praxis des Hatha Yoga, von ausgebildeten Pädagoginnen bzw. Yogalehrenden den Kindern vermittelt, eröffnet diesen nicht nur die ganze Vielfalt der Bewegungen - sozusagen auf kleinsten Raum.
YOGA kann auch eine gute Basis schaffen für einen kooperativen respektvollen Umgang mit anderen Menschen: Mitschülern und Lehrern/Lehrerinnen, unabhängig von der Herkunft und Religion
